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ちょっとちょっと
テレビみれなかったんだけど、ニュースにまでなっててビックリ！！！！！
納豆ダイエット！！！
納豆食べ続けるだけでやせるとか！！！
ニュースでは普段スーパーで山積みになってる納豆コーナーから
納豆がごっそり消えてるって　笑
ほんとうける
あるある効果ってすごいよねー

詳しく説明すると
納豆をよーーーくかきまぜて２０分間おいとくんだって
その納豆を毎朝晩食べるだけらしい
実際２週間やってみたひとは効果でてるんだってー
毎朝食べてる人はいるかもしれないけど、毎日夜まで納豆食べなかったりするよね
しかも食べてる人いたとしてもまぜて２０分おいとくところが大事らしいし
どういう原理なんだ！？
テレビみればよかったと後悔中

でも納豆大好きっこのわたしにとって
こんな嬉しいダイエット法はなーい♪
余裕で毎日食べられますよー
納豆食べてたらご飯すすむから逆に太りそうなきもするけどね・・・
まぁあんまり気にしないように頑張ってみよ♪
頑張る必要ないってかんじだね

でちょっとした豆知識
納豆にはデトックス効果もあるそうな　笑
もうなんでもありだな。。
納豆の中にはいってる大豆たんぱくと食物繊維
これにあるんだって
んでちょっと説明ね

■大豆たんぱく
たんぱく質というと、肥満やコレステロールの上昇を心配する人がいます。でも、それは誤解です。コレステロールの増加につながってしまうのは、肉類などに含まれる動物性たんぱく質です。納豆の材料である大豆に含まれている植物性たんぱく質は血中のコレステロール値を上げるどころか、むしろ下げる働きをしてくれるのです。
さらに大豆たんぱくには血管を丈夫に保ち、過剰な中性脂肪や胆汁酸を体外に排出する働きがあります。こうした体にとっては毒素といえるものを、大豆たんぱくは排出してくれるのです。

■食物繊維
納豆の材料である大豆には、多くの食物繊維が含まれています。納豆１パックに含まれている食物繊維の量は、約6.7ｇです。1日に必要な食物繊維の量は20〜25ｇといわれていますから、大豆にいかに多くの食物繊維が含まれているかがわかります。
食物繊維には、腸内細菌によって発生し、放っておくと発ガン性を持つ有害物質を、体外に排出してくれる働きがあります。近年、大腸ガンになる人が増えていますが、これも食物繊維の不足が原因のひとつに挙げられています。有害な毒素を排出し、健康を維持するためにも納豆から食物繊維を摂りたいものです。

だって　笑
ちょっとしたお勉強になったけど
ダイエットがんばるぞー